Élixir miracle de la nature

Depuis les premières preuves de l’existence des huiles essentielles en 3000 avant J.-C. jusqu’à nos jours, nous avons parcouru un long chemin dans les multiples façons dont nous utilisons cet « or » liquide rempli de propriétés aromatiques, cosmétiques et curatives.

Au cours de ces quelque 3000 années, l’utilisation des huiles essentielles variait de la médecine, au culte, en passant par la parfumerie, les soins de la peau et même la cuisine.

Les huiles essentielles de NamoMonk sont issues de plantes provenant de sources éthiques et distillées à la perfection avec une pureté de 100 %. Les huiles essentielles étant volatiles et très puissantes, une seule goutte d'huile peut parfois suffire pour obtenir l'effet désiré. Grâce à notre guide organisé, vous devriez pouvoir faire ressortir les bienfaits de nos huiles essentielles à la maison.

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Huiles essentielles pour les soins de la peau

De l’acné au vieillissement, il existe toujours une huile essentielle qui peut vous aider à combattre vos problèmes de peau. Par exemple, l’huile d’arbre à thé est un choix populaire pour aider à combattre l’acné avec l’avantage supplémentaire de l’arôme. Cependant, avant de vous lancer, vous devez garder à l’esprit que les huiles essentielles pures sont extrêmement puissantes et peuvent provoquer des irritations lorsqu’elles sont appliquées directement sur la peau.

Les huiles essentielles sont généralement ajoutées aux huiles de support, généralement des huiles comme l'huile de jojoba ou de sésame. De même, quelques gouttes d'huiles essentielles ajoutées à un masque facial fait maison peuvent doubler les effets du masque.

Huiles essentielles pour le soin des cheveux

Huiler ses cheveux est une pratique indienne très appréciée, transmise de génération en génération par des mains douces et de l'amour. Elle favorise non seulement la pousse des cheveux, mais améliore également le bien-être général.

La meilleure façon d’utiliser une huile essentielle pour vos cheveux est d’en mélanger quelques gouttes à votre huile de base, qui est généralement de l’huile de coco ou d’amande. La quantité idéale d’huile essentielle à ajouter à votre huile de base est généralement de 3 %, soit environ 5 à 6 gouttes. Les résultats incluent des cheveux plus forts, une meilleure croissance des cheveux et une meilleure circulation sanguine. L’huile de romarin est l’une des huiles essentielles les plus connues pour revitaliser les cheveux.

Huiles essentielles pour le massage

Pratique largement utilisée en Ayurveda, les massages d'aromathérapie, autrement connus sous le nom d' Abhyanga, ont été une solution à de nombreux maux et maladies tels que l'indigestion, la léthargie, l'anxiété, etc. Vous n'avez pas toujours besoin d'un professionnel pour l'Abhyanga. Avec l'aide de nos huiles essentielles, ces massages thérapeutiques peuvent faire partie de votre routine quotidienne ou hebdomadaire à la maison.

Vous aurez besoin d'un petit brûleur à huile, d'une huile végétale, de l'huile essentielle de votre choix et de serviettes. Une règle simple à suivre est de masser les membres avec de longs mouvements et les articulations avec des mouvements plus doux et ronds. Concentrez-vous sur les zones douloureuses ou inconfortables pour maximiser les effets du massage.

Huiles essentielles pour le bain

Rien ne peut vous détendre comme un long bain. Il est connu que le bain dans de l'eau chaude détend les muscles et améliore la circulation sanguine. L'ajout d'environ 10 gouttes d'huile essentielle à l'eau peut renforcer l'effet curatif du bain. Les bains aromatiques sont l'une des formes d'aromathérapie les plus populaires depuis que les Grecs l'ont découvert.

Le bain vous laissera une peau souple et hydratée. Il peut être un élément apaisant de votre routine de soins personnels. Les huiles de camomille et d'eucalyptus font partie des meilleures huiles essentielles que vous pouvez utiliser dans un bain.

Compresse chaude et froide

La thermothérapie est une technique très efficace qui fait des merveilles lorsque vous souffrez de douleurs musculaires ou d’inflammations. L’ajout d’huiles essentielles au processus peut aider à soulager la douleur et l’inconfort plus rapidement, car les huiles sont absorbées par la peau et dans la circulation sanguine. Vous aurez besoin d’un bol d’eau chaude, de 4 à 5 gouttes d’huile essentielle et d’un chiffon ou d’une serviette en coton. Ciblez la zone affectée et répétez le processus jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.

Une compresse froide fonctionne de la même manière : un bol d'eau froide, quelques gouttes d'huile essentielle et un chiffon en coton. Les compresses froides sont connues pour soulager les maux de tête, les entorses et les tensions musculaires.

Huiles essentielles pour diffuseurs

Un parfum paradisiaque (jeu de mots) pour donner à votre pièce une odeur agréable, semblable à celle de l'encens, mais sans la fumée. Les vapeurs des huiles essentielles peuvent stimuler notre nerf olfactif qui relie directement votre environnement aux parties du cerveau qui traitent les émotions. Les huiles de lavande, de camomille et de jasmin sont connues pour réduire le stress.

La diffusion peut également aider à lutter contre la congestion, le ronflement et les difficultés respiratoires. Ajoutez quelques gouttes d'une huile essentielle de votre choix dans un diffuseur pour créer une ambiance dans votre pièce. Il existe plusieurs types de diffuseurs que vous pouvez utiliser : électrique, à bougie, à roseau.

Les huiles essentielles comme parfum

L'idée d'utiliser une huile essentielle comme parfum est née au Moyen-Orient, précisément d'un médecin persan. L'attar, comme on l'appelle, peut apaiser la sécheresse et l'irritation de la peau tout en agissant comme un parfum. Une petite noisette sur vos poignets et votre cou vous aidera à sentir bon toute la journée.

Les huiles essentielles durent généralement plus longtemps que les parfums moyens que l’on trouve sur le marché. Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être appliquées directement sur la peau. Cependant, le bois de santal, le jasmin et la rose sont plus doux pour la peau et peuvent apaiser les peaux sèches et irritées.

Huiles essentielles pour inhalation de vapeur

Un mauvais rhume et un nez bouché peuvent rendre même un moine grincheux. L'inhalation de vapeur aide à atténuer les effets des infections des sinus et de la poitrine. Ajoutez environ 5 gouttes d'une huile essentielle de menthe, comme l'huile de menthe poivrée ou de lavande, dans un bol d'eau bouillante, couvrez votre tête et le bol avec une serviette et respirez profondément la vapeur pendant une minute.

Répétez le processus jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. Bien qu'elle vous aide également à soulager la congestion, les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes de l'huile essentielle offriront un soutien à votre système immunitaire.

Huiles essentielles pour le nettoyage

Avec toutes les propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et désinfectantes des huiles essentielles, il n’est pas surprenant qu’elles puissent être utilisées pour le nettoyage. Vous pouvez préparer un spray en ajoutant 10 gouttes de votre huile essentielle préférée à de l’eau et l’utiliser pour nettoyer les surfaces de la cuisine ou pour garder votre tapis frais.

Versez une ou deux gouttes d'huiles essentielles dans votre linge pour qu'il sente bon plus longtemps. Le citron, l'arbre à thé et la lavande sont d'excellentes huiles essentielles aux propriétés à la fois aromatiques et désinfectantes qui vous aideront à vous débarrasser des germes.

Chaque Huile Essentielle, comme un prisme, contient un arc-en-ciel de possibilités

-Dr Valerie Ann Worwood

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